Pam mae pob esgidiau rhedeg da'n cuddio sain o Ffiber Carbon?

Ar ryw bwynt, naill ai ymhlith rhedwyr maratôn elît neu'r nifer sy'n tyfu o redwyr hamdden o amgylch ein hamgylch ni, mae caisgloddi wedi mynd trwy 'diwella'. Maen nhw ddim yn dibynnu ar ffôrwm traedfell draddodiadol bellach ond maen nhw wedi dod yn fwy 'ymroddedig', gyda nodwedd fwyaf gyffredin yn y plât gwydr gwrthrych sydd mor ymhen ag ymlaen yn y sole.

Cychwynnodd y don fawr o "esgidiau rhedeg â plât carbon" gyda thropiadaeth Breaking 2 gan Nike yn 2017 ac ers hynny wedi chwympo ar draws y marchnad esgidiau rhedeg gyfan. Heddiw, mae bron bob brand yn cynnwys plât carbon yn eu harmadebau uchaf ar gyfer ras.

Felly codi'r cwestiwn: pam fod y dail goredig carbon hwn mor gynnil wedi dod i fod yn 'enaid' esgidiau rhedeg elît? Ydy e dim ond sylweddau marchnata, neu ryw ffynhonnell technolegol wirioneddol?

Heddiw, rydym yn edrych yn fanwl ar y mater.

O 'Cefnogaeth' i 'Datblygu': Y Trawsffurfiad Chwyldroadol i Rôl Manroddion Carbon

Cyn yr oesoedd o platiau carbon, roedd esgidiau rhedeg hefyd yn defnyddio platiau plastig neu garbon, ond eu swyddogaeth bennaf oedd darparu caledrwydd trosglwydd a sefydlogrwydd, er mwyn atal dadffurfio rhywared sydd yn gallu arwain at anafiadau. Roedden nhw'n gweithio fel y 'sgelton' yr esgidiau rhedeg.

Mae platiau manrod carbon heddiw, fodd bynnag, wedi mynd trwy newid sylfaenol yn eu rôl: o fod yn 'sgelton sefydlog' i ddod yn 'beilot energi'.

Gall eu prif egwyddor gael ei esbonio gan gysyniad ffiseg syml: effaith y seesaw.

Dychmygwch bwyso i lawr ar fwrdd flatedig, caled – bydd yn blygu yn unig ac yn storio energi. Ond os byddwch chi'n ei siapio'r bwrdd hwnnw i ffurf 'llwyn' crwm, pan fyddwch chi'n pwysu i lawr, ni chyn belled â bod yn blygu i storio energi, ond hefyd yn cynhyrchu grym yrru ymlaen, i fyny, eiliad ar ôl i chi stoeddroi oddi ar y llawr, gan 'ysprynnu' chi ymlaen yn effeithiol.

Mae hyn yn dal yr hanfod o ddarparau rhedeg carbôn-plât modern: maen nhw ddim yn adfer yn unig; maen nhw'n 'yrri' chi ymlaen yn weithgar.

Y Tri Buddsoddiad Sylfaenol Mewn Darparau Rhedeg â Plât Carbôn

Adfernâd Ynni Uchaf

Mae esgidiau rhedeg draddodiadol gyda chamsgolau canol EVA neu rubr yn golli rhywfaint o egni wrth ymseru effaith. Mae plâtwaith ffibr garbon, fodd bynnag, yn cynnig hylydedd eithriadol a hadferiad siâp anhygoel. Pan cyfunir hyn â deunydd barc newydd (fel Pebax neu ZoomX), mae'r deunydd camsgôl yn mynd trwy gwasgu eithafol i storio egni. Yna mae'r plât garbon yn gweithio fel bow gwasgu, yn cymryd ei siâp nôl yn gyflym wrth fynd i ffwrdd ar y troellau i ryddhau'r egni wedi'i storio gyda nerth enfawr, yn ei drawsnewid i yrru ymlaen. Mae ymchwil yn awgrymu bod esgidiau rhedeg top-end gyda phlatfform garbon yn gallu cyrraedd cyfraddau dychwelyd egni sy'n fwy nag 80%.

Y teimlad yrru anhygoel

Dyma'r teimlad mwyaf syth mae rhedwyr yn ei brofi pan yn cysgu sgywyddion trawsennau carbon. Mae cryfder y ddelwsh carbon yn cyflwyno lefel fers ar wahân i'ch symud yn ei flaen yn ystod y cam 'dadgodiawd bys' o gyfradd y gait. Mae'n effeithiol yn lleihau'r amser mae'r blaenfot yn trechu ar y llawr, gan eich hyrchochi'n gyflymach i'r nesaf. I reidwyr sy'n profi ymharu a disgyniad yn nghyfradd y gait yn y cynlluniau diweddar marathons, mae'r teimlad hyrlyd hwn yn rhywbeth fel arglwydd, gan eich helpu i gael cadans.

Gwelliannu Economi Rhedeg

Mae sawl arbrofiad gwyddoniaeth chwaraeon wedi dangos bod atletwyr sy'n gwisgo esgidiau rhedeg â plât garbon yn ymgymeryd llai o ocsigen wrth redeg ar gyflyrau cyfartal. Mae hyn yn golygu bod eich corff yn defnyddio llai o egni i orchmyn yr un pellter. Mae platiau carbon yn gwella economi rhedeg yn gyffredinol trwy ddosbarthu eich patrwm camsgorio, gan leihau gwaith angenrheidiol gan grwpiau bychain o ffwythiannau fel y ceilio. I atletwyr uchaf, gall hyn fod yn allwedd i dorri cofnodion; i redegwyr hamdden, mae'n golygu gallu rhedeg pellter pellag na'u blaen neu teimlo llai o boen ôl-draws.

A yw esgidiau rhedeg â phlat garbon wirioneddol yn addas ar gyfer pob pwrpas?

Er y manylebau sylweddol sydd ag esgidiau rhedeg â phlat garbon, ni chydnawsant nhw i bawb nac i bob sefyllfa.

Nid yw esgidiau rhedeg plât carbôn yn 'gyfrinach i gyd' ar gyfer cychwynnwyr: mae'r rhain yn gosod gofynion uwch ar gadarnedd cymylau, ffynhonnau a sinewon Achilles y rhediwr. Os yw cadarnedd craidd a'r is-rhan corff yn annigonol, gall eu defnyddio dan orfod ymestyn y risg o anaf trwy newid patrymau cynhyrchu pŵer sefydlog.

Eitem 'hudi' ar gyfer hyfforddiad bob dydd: eu cost uchel a'u bywyd byr (sydd wedi'u bwriadu'n bennaf ar gyfer rasau) yn ei wneud yn llai na pherffaith fel esgidiau cyntaf ar gyfer jogio bob dydd neu hyfforddiad aerobig ar bellter. Mae llawer o reidwyr yn cadw'r esgidiau 'duwiol' hyn ar gyfer diwrnodau rasio neu eisteddau cyflymra pegylus.

Anghydfod dros dibyniaeth: mae pryder y gall defnydd hir dymheru esgidiau â phlât carbôn lleihau cadarnedd ffinach naturiol. Felly, mae'n cael ei ystyried yn fwy gwyddonol ac yn iachach i drawsnewid rhwng esgidiau carbón a rhai hyfforddi heb frwdo.

Olwg y trothwy a dewis y rheswm

Mae’r mabwysiadu eang o galon ffrwydram yn esgidiau rhedeg uchel flaenllaw yn cynrychioli cydgyfeirio gwyddoniaeth deunydd, bioffyrsialeg a marchnata masnachol, gan bwyso’n uniongyrchol ar ffiniau perfformiad hamdden dynol. Nid bellach yn unig am ychydig ddewis, mae’n cynnig ar bob rhediwr arferol gyfle i brofi teimlad sy’n debyg i ‘ychwanegu adenydd at drwg’.

Fodd bynnag, tra’n rhedeg ar don hon, rhaid i ni gadw rhyw fesur rhesymu. Mae platiau carbon yn offer, offer galluog, ond mae hanfodion rhedeg yn dal yn dynol. Mae fitrwydd craidd cryf, cryfder cadarn, a techneg wyddonol yn y seiliau go iawn sy’n ein galluogi i feistroli’r ‘esgidiau rocled hyn’ ac esgorrhau yn hirdach a bellach ar y llwybr.

Felly nesaf y tro y byddwch yn clymu’r esgidiau hyn â phlatiau carbon, mwynhewch y pŵer hyfryd a ryddhir gan y dechnoleg. Ond cofiwch: mae’r peiriant mwyaf galluog yn dal yn eich calon chi ei hun – y chwaith am reded honno, yn curo heb orffen.