Неліктен барлық жақсы жүгіру аяқ киімдері көміртек талшығының жіпшесін жасырады?

Элита марафон жүгірушілері арасында немесе біздің айналамыздағы демалыс жүгірушілердің саны өсе бастаған кезде, жүгіру аяқ киімдері тыныштай 'жаңартылды'. Олар енді тек дәстүрлі жастықтау тозаңына ғана сүйенбейді, сонымен қатар одан да 'шабуылшыл' болып келеді, олардың ең көп тараған ерекшелігі – табанда әлсіз көрінетін көміртегі талшықты пластина.

«Көміртегі тақтайшалы етіктердің» бұл толқыны 2017 жылы Nike-тің Breaking 2 жобасымен басталды және содан бері бүкіл етік нарығын айналып өтті. Қазір кез-келген брендтің жоғарғы санаттағы жарыс етіктері көміртегі тақтайшаны қамтиды.

Сондықтан туындайды: неге осы көміртегі талшықтың жұқа парағы жоғарғы разрядты жүгіру етіктерінің «рухы» болып табылады? Бұл тек қана маркетингтік құрал ма, әлде шынымен технологиялық революция ма?

Бүгін біз осы мәселеге тереңірек үңілеміз.

«Тіреу»-ден «Дамуға» дейін: Көміртегі талшықтың рөліндегі революциялық түрлену

Көміртегі тақтайшалар кезеңіне дейін жүгіру етіктері пластик немесе көміртегі тақтайшаларды қамтыды, бірақ олардың негізгі қызметі бұрылуға тұрақтылық пен тұрақтылықты қамтамасыз ету және етіктің аса көп деформациялануынан сақтап, жарақат алуды болдырмау болып табылды. Олар жүгіру етігінің «сүйегі» болып табылды.

Ал қазіргі көміртегі талшық тақтайшалар рөлінің тамырында өзгеріс болды: «тұрақтандырушы сүйек» ретінен «энергия қозғалтқышына» айналды.

Олардың негізгі принципін физиканың қарапайым ұғымы арқылы түсіндіруге болады: теңселу әсері.

Жазық, қатты тақтайшаның ұшына басқанды елестетіңіз – ол жай ғана иіледі және энергияны сақтайды. Бірақ егер сіз осы тақтайшаны доғалап 'қасық' пішініне келтірсеңіз, оған басқан кезде ол тек энергия жинау үшін иілмейді ғана емес, сонымен қатар жерден итерілген сәтте алға және жоғары бағытталған итеруші күш туғызады, нәтижесінде сізді алға қарай 'серпімді' жылжытады.

Бұл заманауи көміртекті пластиналы етіктердің мән-жайын бейнелейді: олар тек серпімді болып секірумен шектелмейді; олар сізді белсенді түрде алға қарай 'итереді'.

Көміртекті пластиналы етіктердің үш негізгі артықшылығы

Ең жоғары деңгейдегі энергия қайтару

EVA немесе резеңке ортаңғы табаны бар дәстүрлі етіктер соққыны жұтқан кезде кейбір энергияны шашыратады. Алайда, көміртек талшығынан жасалған пластиналар өте жақсы қаттылық пен пішінін қалпына келтіру қабілетін ұсынады. Келесі ұрпақтың суперкритикалық тозаң материалдарымен (мысалы, Pebax немесе ZoomX) қосылған кезде, ортаңғы табан ыстырап, энергияны жинау үшін шамадан тыс сығылады. Содан кейін көміртек пластинасы сығылған садақ секілді әрекет етіп, аяқты көтерген кезде жиналған энергияны үлкен күшпен тез босатады және оны алға қарай ырғытуға түрлендіреді. Зерттеулер бірінші сортты көміртек пластиналы етіктердің 80%-дан астам энергия қайтару деңгейіне жетуі мүмкін екенін көрсетеді.

Таңқазып қалдыратын ырғытатын сезім

Бұл карбонды тақтасы бар етік киген жүгірушілердің алғаш сезетін нәрсе. Карбонды тақтаның қаттылығы қадам циклінің 'мұрыннан көтерілу' сатысында айқын, алға ынталандырушы иіндік әсер туғызады. Бұл табан алдыңғы бөлігінің жермен контакті болу уақытын тиімді түрде қысқартып, сізді келесі қадамға жылдамырақ жылжытады. Марафонның соңғы кезеңдерінде шаршаған және қадам саны төмендеген жүгірушілер үшін бұл итеріп жылжытатын сезім шынымен де тосын сый болып табылады, өйткені жылдамдықты сақтауға көмектеседі.

Жүгіру экономикасын арттыру

Бірнеше спорт ғылымының тәжірибелері көміртегі пластиналы етік киіп жүгіретін спортшылардың бірдей жылдамдықта оттегіні айтарлықтай аз тұтынатынын көрсетті. Бұл сол қашықтықты жүруге дененің азырақ энергия жұмсайтынын білдіреді. Көміртегі пластиналар сіздің қадам үлгіңізді тиімді пайдалану арқылы жалпы жүгіру экономикасын жақсартады, сондықтан аяқ білек сияқты кіші бұлшық ет топтарының қосымша жұмысы азаяды. Элита спортшылар үшін бұл рекордтар жасаудың кілті болуы мүмкін; ал қызығушылықпен жүгіретіндер үшін бұл одан әрі алыс жүгіруге немесе кейін аз шаршап сезінуге мүмкіндік береді.

Көміртегі пластиналы жүгіру етіктері шынымен де барлық мақсатқа лайық па?

Көміртегі пластиналы жүгіру етіктерінің айтарлықтай артықшылықтарына қарамастан, олар әркім үшін немесе әр жағдайға лайық бола бермейді.

Бастаушылар үшін 'барлық ауруды емдейтін дәрі' емес: Көміртек пластинасы бар етіктер жүгірушінің тізе, иық және Ахилл сіңірі күшіне жоғары талап қояды. Негізгі және аяқ-қол бұлшық еттерінің күші жеткіліксіз болса, оларды мәжбүрлеп пайдалану күш генерациясының қалыптасқан үлгілерін өзгерту арқылы жарақаттану қаупін шынымен арттыруы мүмкін.

Күнделікті дайындық үшін 'сәнді зат': Олардың жоғары құны мен салыстырмалы түрде қысқа қызмет ету мерзімі (негізінен жарыс үшін қарастырылған) күнделікті жүгіру немесе ұзақ қашықтықтағы аэробикалық дайындық үшін негізгі аяқ киім ретінде оларды идеалды емес етеді. Көптеген жүгірушілер осы 'аспан' етіктерді жарыс күндеріне немесе маңызды жылдамдық сабақтарына сақтайды.

Тәуелділік туралы дау-дамай: Көміртек пластиналы етіктерді ұзақ уақыт пайдалану бұлшық еттің табиғи күшін төмендетуі мүмкін деген қауіп бар. Сондықтан көміртек пластиналы етіктер мен пластинасыз дайындық етіктерін ауыстыра пайдалану ғылыми және денсаулыққа тиімді тәсіл болып саналады.

Уақыт дөңгелектері мен сарамандық таңдау

Элиталық екінші кроссовктерде көміртегі талшықтардың кеңінен қолданылуы материалдар ғылымының, биомеханиканың және коммерциялық маркетингтің бірігуін білдіреді және адамдардың шыдамдылық қабілетінің шекарасын айқын түрде кеңейтеді. Енді бұл тек бірнеше адамға ғана тиесілі емес, әрбір қарапайым жүгірушіге «барысқа қанат қосу» сияқты сезімге ие болу мүмкіндігін береді.

Алайда, бұл толқынмен бірге бола отырып, біз белгілі дәрежеде ұқыптылықты сақтауымыз керек. Көміртегі пластиналар қуатты құралдар, алайда жүгірудің мәні адамда қалады. Мықты кардиожүйке саулығы, берік бұлшық еттері мен ғылыми техника жолда 'ракеталық етіктерді' игеруге және одан ұзағырақ ұшуға мүмкіндік беретін шынайы негіз болып табылады.

Сондықтан келесі жолы сіз көміртегі пластиналы етіктеріңізді байлап алған кезде, технологияның босатқан күшінің қарқынын тамсалаңыз. Алайда есте сақтаңыз: ең қуатты қозғалтқыш – сіздің жүрегіңіз, демалмай жүгіруге деген құштарлық сезім.