Af hverju felst ströng af kolefnisvatni í öllum góðum hlaupaskóm?

Á einhverjum tímapunkti, hvort sem er meðal elíta marathönrunarmanna eða vaxandi fjölda frítíðarhlaupamanna í kringum okkur, hafa hlaupaskór náttúrulega verið „uppfærðir“. Þeir styðjast ekki lengur eingöngu við hefðbundinn dúkarfoðning heldur hafa orðið meira „árásarlegir“, með algengustu einkenninu um að kolgrái kolefnisskífuna má sjá í yfirborði skósins.

Þessi bylgja „kolgráðu hlaupaskó“ hófst með Nike Breaking 2 verkefninu árið 2017 og hefir síðan farið um allan hlaupaskóamarkaðinn. Í dag innihalda nær öll merkin efstu keppnishlaupaskó sína kolgrát.

Spurningin er því vakið: Af hverju hefir þessi mjúk kolgrátur orðið 'sál' efstu hlaupaskónna? Er þetta aðeins markaðsetningarástæða eða raunveruleg tæknilausn?

Í dag förum við djúpar í málið.

Frá 'styðju' til 'framfærslu': Hin byltingarlega umbreyting á hlutverki kolgráðu

Áður en tíminn kom til kolgráta inniheldur hlaupaskór líka plast- eða kolgrátur, en aðalmarkmið þeirra var að veita snúningsstífni og stöðugleika, til að koma í veg fyrir ofmikla breytingu á skónum sem gæti leitt til meiðslna. Þeir gegndu hlutverki 'beinahryggins' í hlaupaskónum.

Nútíma kolgrátur hafa hins vegar verið undir högð breytingu í hlutverki sínu: frá því að vera 'stöðugleikabeinahryggur' að verða 'orkuvél'.

Kerfuprincipið þeirra má útskýra með einföldu eðlisfræðilegu hugtaki: svæjðarhugtakinu.

Ímyndaðu þér að ýta niður á flatan, stífan borð – það beygist aðeins og geymir orkuna. En ef þú formar borðið í bögunnar 'spónna' gerð, þá er þegar þú ýtur niður, bæði beygir það til að geyma orku en einnig mynda áfram, uppdrifandi kraft á augnablikið sem þú skrefur af jarðinni, sem á veruleikanum 'styður' þig áfram.

Þetta gefur til kynna kjarnann í nútíma carbon-pláttu hlaupaskóm: þeir endurnýja ekki bara, heldur 'styðja' þig virklega áfram.

Þrjú lykilágiskyni carbonpláttu hlaupaskó

Hámark orkugjöf

Venjuleg hlaupaskór með EVA eða gummi milliskó stöðva nokkra orku við árekst. Kolstiklaborð, hins vegar, bjóða yfirborðslega stífleika og frábæra lögunarendurheimt. Þegar þau eru sameinuð við nýjustu kynslóðina af ofankröskufoðrum (eins og Pebax eða ZoomX), verður fyrir um gríðarlega samþrýstingu til að geyma orku. Kolstikliborðið virkar síðan eins og samþrýtt bogboð, sem snertur fljótt aftur við tærnar til að losna undir geymdri orku með mikilli aflkrafti, og breytir henni í framhliðaframleiðslu. Rannsóknir sýna að bestu tegundirnar af hlaupaskóm með kolstikliborð geta náð orkuendurheimt yfir 80%.

Ótrúlegur framhliðadriftilfinning

Þetta er það straxkomið tilfinningu sem hlauparar greina þegar þeir spenna upp kolgrófa lykkjur. Stífleiki kolgrófunnar veitir greinilegan, áframdrífandi kraft í „tæriskjúr“-ferlinum í ganghreyfingunni. Þetta minnkar áhrifamlega tímann sem fremra fóturinn spendir í snertingu við botninn og skýtur áfram í næstu skrefshreyfingu með meiri flýti. Fyrir hlaupara sem finna við þreyttleika og lækkun á skrefatölu í síðari stigum marathons er þessi áframdrífandi tilfinning eitthvað algjörlega gullgilt, sem hjálpar til við að halda fastum hraða.

Bæta hlauprökræmi

Fjöldi íþróttafræðilegra tilrauna hafa sýnt fram á að keppendur sem nota lyftur með kolefnisskífur eyda marktækt minni mengunarefni við jafn mikla hraða. Þetta merkir að líkaminn þinn eyðir minna orku til að hlaupa sömu vegalengd. Kolefnisskífur bæta heildarhlaupaeffektivitétinn með því að jákvænt áhrif á hlaupmynstur, og þannig minnka óþarfa álag á minni músaklúbbi eins og hálsar. Fyrir elítukeppendur gæti þetta verið lykillinn að brota met; fyrir áhugamenn merkir þetta að hægt er að hlaupa lengra eða finna sig minna vinyaðan eftir helminginn.

Eru lyftur með kolefnisskífum virkilega hentugar í öllum tilfellum?

Þó svo lyftur með kolefnisskífur bjóði framálag, eru þær ekki hentugar fyrir alla né í öllum aðstæðum.

Ekki 'allheilandi' fyrir byrjendur: Kolgrófðar hlaupaskór krefjast meiri styrkleika í höfði, calves og áhrifahrygg. Ef kjarni- og neðri líkamsstyrkur er ónógur gæti nauðungin að nota þá aukist sárásarhætta vegna breytinga á vel uppbyggðum aflsmynstur.

'Lúxusvara' fyrir daglega æfing: Háu verðið og tiltölulega stutt notkunarleveld (aðallega hönnuð fyrir keppni) gerir þá minna hentuga sem aðalskór fyrir daglegt hlaup eða langdræga æfingu. Margir hlauparar halda þessum 'guðslegu' skóm fyrir keppnidaga eða lykilhraðaæfingar.

Umdeild um háðleika: Það er ótt um að langvarandi notkun kolgrófðra skóra geti minnkað náttúrulegan vöðvastyrk. Þess vegna er taldir fræðilegri og heilsufillari aðferð að skipta á milli kolgrófðra skóra og venjulegra æfingaskóra.

Hjólin á tímanum og val á grundvelli rökréttar

Almennilegurri notkun kolfrumyndar í hraðvöru skó er dæmi um samruna efnafræði, líkamsrannsóknafræði og viðskiptamarkaðssetningar, sem á sýnilegan hátt framkallar nýjar markaðslandamærik framan af mannlægu útheldni. Ekki lengur aðeins fyrir nokkra fáu, veitir það venjulegum hlaupömnum tækifærið til að upplifa tilfinningu sem „að bæta fljúgum við tígurinn“.

En meðan við siglum á þessu bylgju verðum við að halda smá rökrétti í gildi. Kolplötur eru tæki, öflug tæki, en kjarninn í hlaupverkefni er enn lifandi maðurinn. Sterkur hjarta- og æxishagur, öruggur styrkur og vísindaleg tekník eru raunverulegu grunnvallirnar sem gerast okkur kleift að meistra þessa „rakettaskó“ og fljúga lengra og lengra á hlöppunni.

Svo næst sem þú snert upp kolplötu-skóna, njóttu þá vönduksfullrar aflsmekktar sem tæknin hefir frelst. En mundu: mestu aflkerfið er samt hjartað þitt – sá óbreytti ástþrángurinn til að hlaupa, sem slær án hlé.